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第四课 揭开情绪的面纱
【学习目标】
1. 知道人最常见的情绪种类； 懂得影响情绪产生和变化的因素； 了解积极情绪和消极情绪带来的
不同作用。
2. 了解青春期情绪特点及给我们带来的影响
3. 了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
4. 理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
【重点难点】 教学重点：情绪不同，结果不同；情绪是可以调控的。
教学难点：影响情绪产生和变化的因素；宣泄情绪需要注意的问题。
【自主学习 反馈展示】 认真阅读教材 P34—— 41，找到以下问题的答案。
1. 情绪种类有哪些？
人的情绪是 ______的，除了常见的 ________等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等 ____情
绪。各种各样的情绪 ____了我们的生活。
2. 情绪的影响因素有哪些？
我们的情绪受 _______影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然
环境等。随着 ______的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3. 情绪的作用是什么？
情绪的作用非常神奇，影响着我们的 ______。它可能激励我们克服困难、 _______，也可能让我们
因为某个小小的挫折而 _______。
4. 青春期情绪的特点有哪些？
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期
的_______。如：情绪反应 _____、情绪波动与固执、 情绪的细腻性、情绪的 _____、情绪的表现性。
5. 如何正确面对青春期的情绪特点带给我们的感受？
(1) 青春期的情绪特点体现了青春的 ___，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可
以让我们的生活更加 _______。
(2) 青春期的情绪也包括 _______。学习积极面对这些 _______，同样是我们成长过程中需要经历的。
6. 为什么要进行情绪的表达 ?
(1) 人与人之间的情绪会 ______。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达
的情绪，也会 ______周围的人。
(2) 情绪的表达不仅与自己的 _____有关，而且关乎 _____。
7. 怎样进行情绪表达的方式 ?
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 ______表达出来。
8. 为什么要调节情绪？
(1) 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持 ______，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活
更加美好。 适度的负面情绪， 可以帮助我们适应 ______，但持续地处于负面情绪状态， 则可能 _____
我们的身心健康。
(2) 学会合理的调节情绪，有助于我们更好的 _____ 。还可以帮助同学、家人 ____，使他们保持积
极乐观的心境。
9. 怎样进行情绪的调节 ?
