4—6 个月：尝试吃的阶段
4—6 个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要
目的。添加的量从少量开始，即从 1—2 勺开始，以后逐步增加。主要提供
流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调
配），蔬菜泥(3—4 种)后，水果汁或泥（果汁要从 2：1，1：1兑水开始，
然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、
猪肉。
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入 3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的 200g 大米，煮开后再用文火煮成
烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，
维生素 C、维生素 B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥
即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋 1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
