内容 小 学 花 球 啦 啦 操
学习 1：通过多种形式的练习，让学员熟练掌握啦啦操操化动作，体现青春活
目标 力，发展学员的灵敏性和协调能力。
2：培养学员积极参与的态度和集体主义观念， 从而甘薯团队力量的价值和
快乐。
重点 重点：手臂运动的角度、幅度的控制。
难点 难度：手臂运动的速度、力量的控制，含胸夹背。
教
学
教学常规练习：热身操
预备节： 2 个 8 拍
脚步动作：踏步、左脚开始
手臂动作：手摆臂
第一节
要求：
热身时各 个关节活
过第一个 8 拍踏步 1-2 拍双
手
持球 胸前交叉拍肩 动要充分活动开
程
3-4 拍两臂打开肩上
屈
5-6 拍同 1-2
7-8 向上举
队形整齐，动作协调
教 一致
学 注意事项：
过 认真练习动作要领，
程 动作与音乐的衔接
花球的握 法是否正
确
预防运动拉伤
小 学 花 球 啦 啦 操 示 范 套 路 教 案
第二个 8 拍 踏步 1-2 双手头上击臂 3-4 体侧屈
第三个 8 拍
5-6 同 1-2 7-8 同
同第一个 8 怕
3-4
第四个 8 拍 同第二个 8 拍
